◇ジョウタツヲメザセ。(ビギナー・ベーシッククラス編)
初心者・初級者の方へ
テニスが楽しく上達する5つのポイント
こんにちは！
今回は、これからテニスを始めた方、まだ始めて間もない方に向けて
「テニスが上達するための基本ポイント」
を5つご紹介します。
「ボールに当たらない。。。」
「続けてラリーができない。。。」
「相手コートに入らない。。。」
ビギナークラス・ベーシッククラスでよく耳にするフレーズです。
そんなお悩みがある方は、ぜひ参考にしてみてください。
① まずは「構える」ことを大切に
テニスは、打つ前の準備がとても大切です。
相手が打ったあとに慌てるのではなく、
-
相手が打つ前に構える
-
ラケットを前に出す
これだけで、ボールに当たりやすくなります。
心のレディポジションを忘れずに！
② 強く打たなくて大丈夫
初心者：初級者のうちは、無理に強く打つ必要はありません。
まずは、
「ネットを越えて、コートに入れる」
これを目標にしましょう。
ゆっくりでも、安定して返せることが上達への近道です。
イメージは60％の力加減を知りましょう。
「60％さえ判らないよ！」とお嘆きにならないで、慌てない事
ですからね！
③ 足を動かしてボールの隣に入る
ボールが来たら、手だけで打とうとせず、
-
ボールの隣に立つ
-
止まってから打つ
を意識してみてください。
足を一歩、少し動かすだけで、ミスがぐっと減ります。
相手の打ったボールがネットを超えてくる時に「フォア！」
「バック！」の判断です。
④ 打点は「おへその前」
初心者の方におすすめの目安は、
**「おへその前でボールをとらえる」**こと。
体から離れすぎず、近すぎず、
自然な位置で当てると安定しやすくなります。
これを「打点は前」「身体の前で捉える」といいます。
ちなみに「打つ瞬間」を人の目で静止して見ることはできません！
⑤ できたことを1つ喜ぶ(調子に乗る！)
最初はうまくいかないのが当たり前です。
レッスンや練習のあとは、
-
今日はラリーが続いた
-
ボールに当たる回数が増えた
など、できたことを1つ見つけてみましょう。
それが続ける力、上達する力になります。
小さな成功体験をコツコツと積み上げていきましょう。
時に実感できるときが必ずあります！
調子に乗らないと波に乗れませんよ♪
まとめ
テニスは、少しずつできることが増えていくスポーツです。
焦らず、基本を大切に、楽しみながら続けていきましょう。
当スクールでは、初心者・初級者の方でも
安心してテニスを楽しめるレッスンを行っています。
ぜひ一緒に、テニスの楽しさを感じていきましょう！
