2018.06.29

いよいよ、連日30度を超え始めて、「夏の様相」
を迎え始めました。
日焼け・紫外線対策・水分補給など心構えして
準備できる対策をされていることでしょう。

日頃の休息、睡眠はもちろん、栄養補給は大切
です。「主菜・主食・副菜・汁物」のバランス
や栄養価を考えながら摂りたいものです。

小生、「心の栄養」と称して（笑）おりますが、
近隣には様々な誘惑が待ち構えています。
皆さんの「ここよ！」栄養を教え下さいね。

ぁ、炭水化物多めでした。。。
「心の栄養」は食べ物ばかりではありませんよ！
自然、風景、文化、歴史、芸術、音楽。。。
ゆっくりご紹介いたします。